מי הזיז את הפומלה שלי?

"יש לכם עץ פומלות?!" אתמול בערב אירחנו סדנה בביתנו ואחת המשתתפות התפלאה כשראתה פירמידה ענקית של פומלות על השולחן בפינת האוכל (וכשאני אומר "התפלאה" אני מתכוון ל"יצאו לה העיניים" 😜) אז לא, אין לנו עץ פומלות בבית – אלא יש מי שידאג שיהיה תמיד שפע של פירות טריים ואיכותיים בבית (רמז: אנחנו). כשעבדתי (לפני לא […]

הדרך אל היעד

"הגעתי אליך מהפייסבוק, רציתי לשאול אותך כמה שאלות לגבי תזונה" אני שואל אותה איך אפשר לעזור והיא מספרת שלא מרגישה טוב, ועייפה וכלסטרול ורמת הסוכר שלה עלתה ועוד ועוד ועוד… ואז היא מתחילה לפרוט לי את המשנה שלה – שהיא חושבת שתזונה טבעית זה ה-דבר והיא רוצה לשנות את כל התפריט שלה ושואלת אותי מה […]

צרכים, או: "אני במקום הראשון"

פיפי!!! או בשפה (טיפה) יותר גבוהה: "היום לפנות בוקר הרגשתי צורך עז להתרוקן" ולמה הרגשתי צורך לעלות מהאינסטקטיבי לקוגנטיבי? שאלה טובה… אני מוצא שרוב החוויות שלנו הן ראשוניות, תחושות בטן, רגשות עמוקים שאנחנו לא ממש יכולים להסביר אותם מיד, אלא רק במבט לאחור. זו החברה/תרבות שממנה הגענו שמנסה להפוך כל חוויה ראשונית למשהו נתפש באופן […]

מזיכרון לעצמאות

יום הזיכרון הוא יום של התכנסות. יום של שיתוף והשתתפות בכאב גדול: כאב של אבדן, של אבל, של תחושת מחסור עצומה שאי אפשר למלא. ומיד לאחריו: חגיגות של עצמאות, חופש, חירות, שמחה גדולה וגאולה. שנים תהיתי לגבי ההצמדה המוזרה הזו של שתי תנועות הפוכות כביכול במשמעות שלהם. איך אפשר להפך יגון לשמחה במעבר חד כל […]

זו כנראה הסוכה הבריאה בעולם

חיפוש קצר אחר פעילויות מעניינות בחול המועד סוכות הוביל אותי לאתר הרשמי של קהילת השומרונים בישראל. לקהילה מסורת עתיקה ממש כמו זו של אחותה היהודית: השומרונים מייחסים את עצמם לצאצאי שבטי אפרים, מנשה ולוי ומקיימים את התורה שבכתב כלשונה – ללא התוספות של התורה שבעל-פה שהשתמרה במסורת היהודית. בניגוד למסורת היהודית, בה בונים את הסוכה […]

אגוז קשה לפיצוח

בחיים שלי (שלכם… של כולנו…) אני נתקל מדי פעם באגוזים קשים לפיצוח: הם יכולים להגיע בדמות של יריב מקצועי, עמית לעבודה ולעיתים אלה ההורים, הילדים ובני ובנות הזוג שלנו. בלי יותר מדי מחשבה ותשומת לב, אנו עלולים למצוא את עצמנו נשאבים לוויכוחי סרק – בתוך פינג-פונג של מילים שמנסות לערער את הצד השני רק כדי […]

הגישה הטיפולית שלי

רוב המתעניינים בתכנית הליווי שלי שואלים "מהי התזונה שאתה דוגל בה?" ו-"האם אוכל להוריד במשקל או להיפטר מהכאבים שלי?" הגישה שלי לטיפול היא פשוטה: אני לא מטפל במחלות או במשקל ואני לא משרבט תפריטים או נותן עצות והוראות… אני נפגש עם אנשים ונשים, בסבלנות ואהבה, בהקשבה מלאה לצרכים העמוקים שלהם, לפחדים, לאתגרים ולקשיים שהם חווים סביב […]

אור הנר נשמת אדם

לפני כמעט 4 שנים עזבתי את מקום העבודה "המסודר" שלי: תג עובד, חולצות מחויטות, תנאים סוציאלים וכל מה שהתרגלתי לחשוב עליו כאל מקור אמיתי של שפע. למרות הביטחון הכלכלי, לא הרגשתי מסופק – משהו עדיין היה חסר, וכאדם השם דגש על תזונה נכונה ואורח חיים בריא – הייתי מתוסכל כשכל שבועיים-שלושה סבלתי מדלקות גרון ונאלצתי […]

מצרים

יום צום עשרה בטבת, הוא היום בו נבוכדנצר מלך בבל הטיל מצור על ירושלים. תושבי ירושלים התעוררו למציאות בה צבא עצום ואינסופי מקיף אותם, הדרך חסומה, ואין לאן לברוח… בכמה צמתים בחיי הרגשתי שאני נמצאים במצור דומה: שהחיים תקועים וששום דבר לא מסתדר. האינסטיקט הראשוני שלי היה לעשות, לפעול, להיות בחיפוש קדחתני של מה לא […]

מה הבעיה? פשוט לשנות!

בכל פעם שאני שומע את המשפט/עצה: "מה הבעיה? פשוט תתחיל!" אני מופתע מחדש: אמנם לחלקנו (בערך 5% מהאוכלוסיה) השינוי מגיע בקלות – קוראים ספר או מאמר, צופים בסרטון ולמחרת כבר כל הבית הפוך, המקרר נקי, נעלי הריצה מוכנות ואפשר לדרך חדשה. אך רובינו מתקשים לבצע שינוי חיובי בחיינו: כמה פעמים אמרת לעצמך "ממחר דיאטה!" או "מיום ראשון אתחיל […]