במפגש האבחון נעמיק ונבחן את הרגלי החיים, ההיסטוריה הרפואית, הצרכים והדפוסים ההתנהגותיים שלכם. אורך המפגש כ-90 דקות ומומלץ להצטייד בבדיקות דם עדכניות ומסמכים רפואיים רלוונטים.

במפגשי המעקב נבחן את ההתקדמות במהלך השבוע שחלף אל מול המטרות שהוצבו בתחילת הדרך. נזהה מכשולים ואתגרים ונאיר חוזקות ודפוסים מעכבים דרך שיחה ומגוון כלים טיפולים לניהול משברים ועבודה רגשית (CBT, פסיכודרמה, התמקדות, 12 השלבים, דמיון מודרך, כתיבה אינטואיטיבית, תרפיה באמנות ועוד)

לא. אין כוונה להפיק אבחון פסיכולוגי, “לחפור” בעבר/בילדות או להתמקד בטראומות ישנות. מדובר בתהליך טיפולי קוגנטיבי-רגשי בשילוב כלים אימוניים: להשלים עם המצב הנתון בו אנו נמצאים ולמצוא את הדרך האפקטיבית ביותר שתאפשר לנו להתקדם אל עבר החלמה – גופנית ורגשית. בניגוד לטיפול נפשי מסורתי בו אין התייחסות לפן ההתנהגותי והבריאותי, תהליך זה מתמקד בעקרונות הבריאות הטבעית וליישומם כחלק בלתי נפרד מאורח החיים המאוזן אותו אנו מבקשים.

לא. התזונה הטבעית אמנם מהווה מנסיוני בסיס לבריאות מיטבית אך איננה המרכיב היחידי (או אפילו העיקרי): בתהליך נתרכז גם בהתנסות והבנת השפעות האיזון הרגשי, הרגלי השינה, החשיפה לשמש, פעילות גופנית ונשימה נכונה, תקשורת בין אישית, הגשמה עצמית ועוד גורמים רבים על בריאותינו. גם ההתנסות בתזונה בריאה יותר במשך התהליך נעשית בצורה של הזמנה – ללא תחושה של כפייה/מאמץ.

אתם האחראים הבלעדיים לבריאותכם וככאלה יש לכם את הזכות לבחור האם ליישם את כל ההמלצות, באיזו תדירות וכן אלו אסטרטגיות מתאימות לכם יותר ומאילו שינויים תרצו להימנע בשלב התהליך בו אתם נמצאים. ההתחייבות שלכם היא כלפי עצמכם בלבד. אם חיפשתם שוטר/פקח שיטיל עליכם איומים וקנסות – התכנית הזו היא כנראה לא עבורכם. מי שיבחרו להצטרף אך יתקשו ביישום – יקבלו תמיכה, ידע וכלים על מנת להגשים את המטרות.

הגישה שלי מאפשרת חופש והקשבה פנימית לרצונות שלך ולכן במהלך התכנית אני מעודד אותך לשאול שאלות, ללמוד ולקבל השראה כדי ליצור בעצמך את המתכונים והתפריטים שייטיבו איתך בהמשך החיים – במקום לקבל הוראות והנחיות שיסיטו אותך מהדרך המדויקת שלך. על מנת להקל על המעבר, הנרשמים לתכנית יקבלו גם מפגש ייעוץ עם שפית מומחית בבישול בריא שתדריך גם בפן המעשי של ניהול המטבח, הצטיידות והיכרות עם חומרי גלם וכמובן – התאמת צורת ההכנה לקצב החיים והטעם האישי שלכם.