שינה לרפואה

https://youtu.be/fd_AF6mAVxo שנת לילה טובה היא לא רק המלצה, היא הכרחית על מנת לאתחל את מערכת העצבים, לנקות את הגוף מרעלים מטאבולים ולשמור על איזון רגשי ופעילות מוחית תקינה במהלך היום שאחרי. מחקרים רבים מצביעים על קשר מובהק בין מחסור בשינה לבין מחלות כרוניות רבות – יתר לחץ דם, סוכרת, סרטן, אלצהיימר, פרקינסון, דכדוך ודכאון ועוד… מהם הגורמים […]