מהי התפיסה הראשונה שעלינו לשנות לפני יציאה לתהליך של שינוי?

• כיצד אפשר לרפא מחלות שאינן ניתנות לריפוי?
• מדוע אנחנו מכורים לסוכר, ולמה כדאי לנו לאמץ התמכרות זו במקום להילחם בה?
• כיצד הגוף מדבר אלינו בתחושות? מתי כדאי לנו להקשיב? ומתי להתעלם?

בהדרכה נבין מה מקשה עלינו לשנות הרגלי התנהגות ולאמץ אורח חיים בריא ומתוך דוגמאות היומ­יום נציע פתרונות למחסומים הפיזיולוגיים, המחשבתיים והרגשיים שגורמים לנו לאכול מזון שפוגע בבריאותנו, לבלות זמן רב מדי מול הטלויזיה ולקנות דברים שאנחנו לא באמת צריכים.