הפרעות שינה משפיעות באופן ישיר על הבריאות שלנו ולגרום להפרעות הורמונליות, להעלות את רמות הסוכר ולחץ הדם וכמובן להפחית את החוסן הנפשי שלנו. הצטרפו לשידור בו נלמד מהם הגורמים להפרעות שינה וכיצד ניתן להגיע לשינה איכותית באופן טבעי דרך שינויים פשוטים באורח החיים שלנו – ללא כדורים או תוספים.