החלמה מדלקות כרוניות בדרכי השתן בתוך שבועיים – לירון בל בראיון עם יאיר גת

https://youtu.be/S-JvaQO7jxE דלקות כרוניות בדרכי השתן גרמו ללירון כאבים בלתי נסבלים שפגעו קשות באיכות חייה. שבועיים בלבד לאחר שאימצה תזונה טבעית הכאבים נעלמו לחלוטין, יחד עם מחלות גניקולוגיות נוספות מהן סבלה. לצפייה בראיון המלא:

תקשורת מקרבת – שפת הלב

https://youtu.be/aYDXZ5PkPVs "אתה לא אוהב אותי" – "תראי מה גרמת לי לעשות" – "כבר אלף פעמים אמרתי לך!" – "את/ה לא מקשיב/ה לי!" ועוד ועוד ועוד….. למה (ועם מי בעצם) אנחנו "רבים"? את מי הריב משרת? ואיך הופכים ויכוח ללא מוצא לכלי אפקטיבי לזוגיות טובה יותר – עם עצמנו, עם בן/בת הזוג ועם הבן/בת $#@* שחתך/ה […]

שינוי קל לעיכול עם יאיר גת – מתוך וובינר "על הכל שלטון ההרגל"

https://youtu.be/QecJAOcOIiM מהי התפיסה הראשונה שעלינו לשנות לפני יציאה לתהליך של שינוי? כיצד אפשר לרפא מחלות שאינן ניתנות לריפוי? מדוע אנחנו מכורים לסוכר, ולמה כדאי לנו לאמץ התמכרות זו במקום להילחם בה? כיצד הגוף מדבר אלינו בתחושות? מתי כדאי לנו להקשיב? ומתי להתעלם? בהדרכה נבין מה מקשה עלינו לשנות הרגלי התנהגות ולאמץ אורח חיים בריא ומתוך […]

מי הזיז את הפומלה שלי?

"יש לכם עץ פומלות?!" אתמול בערב אירחנו סדנה בביתנו ואחת המשתתפות התפלאה כשראתה פירמידה ענקית של פומלות על השולחן בפינת האוכל (וכשאני אומר "התפלאה" אני מתכוון ל"יצאו לה העיניים" 😜) אז לא, אין לנו עץ פומלות בבית – אלא יש מי שידאג שיהיה תמיד שפע של פירות טריים ואיכותיים בבית (רמז: אנחנו). כשעבדתי (לפני לא […]

הדרך אל היעד

"הגעתי אליך מהפייסבוק, רציתי לשאול אותך כמה שאלות לגבי תזונה" אני שואל אותה איך אפשר לעזור והיא מספרת שלא מרגישה טוב, ועייפה וכלסטרול ורמת הסוכר שלה עלתה ועוד ועוד ועוד… ואז היא מתחילה לפרוט לי את המשנה שלה – שהיא חושבת שתזונה טבעית זה ה-דבר והיא רוצה לשנות את כל התפריט שלה ושואלת אותי מה […]

צרכים, או: "אני במקום הראשון"

פיפי!!! או בשפה (טיפה) יותר גבוהה: "היום לפנות בוקר הרגשתי צורך עז להתרוקן" ולמה הרגשתי צורך לעלות מהאינסטקטיבי לקוגנטיבי? שאלה טובה… אני מוצא שרוב החוויות שלנו הן ראשוניות, תחושות בטן, רגשות עמוקים שאנחנו לא ממש יכולים להסביר אותם מיד, אלא רק במבט לאחור. זו החברה/תרבות שממנה הגענו שמנסה להפוך כל חוויה ראשונית למשהו נתפש באופן […]

להרגיש את הכאב ולהחלים

בואו נדבר קצת על תחושת הכאב (ואיך הוא קשור להחלמה). לפני שנה וחצי עברתי תאונת אופניים ומאז אני סובל מכאבים באגן, בעמוד השדרה, בכתפיים ובחוליות הצוואר (שמובילים לעיתים לכאבי ראש). כמובן שביקרתי אצל אורתופד ופיזיותרפיסט, אני עוסק בפעילות מתקנת, עובר עיסויים… אבל בואו נתרכז לרגע בתחושת הכאב עצמה וכיצד אנחנו נוטים להתייחס לכאב: "כאב זה באסה. הכאב […]