מי הזיז את הפומלה שלי?

"יש לכם עץ פומלות?!" אתמול בערב אירחנו סדנה בביתנו ואחת המשתתפות התפלאה כשראתה פירמידה ענקית של פומלות על השולחן בפינת האוכל (וכשאני אומר "התפלאה" אני מתכוון ל"יצאו לה העיניים" 😜) אז לא, אין לנו עץ פומלות בבית – אלא יש מי שידאג שיהיה תמיד שפע של פירות טריים ואיכותיים בבית (רמז: אנחנו). כשעבדתי (לפני לא […]

הדרך אל היעד

"הגעתי אליך מהפייסבוק, רציתי לשאול אותך כמה שאלות לגבי תזונה" אני שואל אותה איך אפשר לעזור והיא מספרת שלא מרגישה טוב, ועייפה וכלסטרול ורמת הסוכר שלה עלתה ועוד ועוד ועוד… ואז היא מתחילה לפרוט לי את המשנה שלה – שהיא חושבת שתזונה טבעית זה ה-דבר והיא רוצה לשנות את כל התפריט שלה ושואלת אותי מה […]

צרכים, או: "אני במקום הראשון"

פיפי!!! או בשפה (טיפה) יותר גבוהה: "היום לפנות בוקר הרגשתי צורך עז להתרוקן" ולמה הרגשתי צורך לעלות מהאינסטקטיבי לקוגנטיבי? שאלה טובה… אני מוצא שרוב החוויות שלנו הן ראשוניות, תחושות בטן, רגשות עמוקים שאנחנו לא ממש יכולים להסביר אותם מיד, אלא רק במבט לאחור. זו החברה/תרבות שממנה הגענו שמנסה להפוך כל חוויה ראשונית למשהו נתפש באופן […]

להרגיש את הכאב ולהחלים

בואו נדבר קצת על תחושת הכאב (ואיך הוא קשור להחלמה). לפני שנה וחצי עברתי תאונת אופניים ומאז אני סובל מכאבים באגן, בעמוד השדרה, בכתפיים ובחוליות הצוואר (שמובילים לעיתים לכאבי ראש). כמובן שביקרתי אצל אורתופד ופיזיותרפיסט, אני עוסק בפעילות מתקנת, עובר עיסויים… אבל בואו נתרכז לרגע בתחושת הכאב עצמה וכיצד אנחנו נוטים להתייחס לכאב: "כאב זה באסה. הכאב […]

מזיכרון לעצמאות

יום הזיכרון הוא יום של התכנסות. יום של שיתוף והשתתפות בכאב גדול: כאב של אבדן, של אבל, של תחושת מחסור עצומה שאי אפשר למלא. ומיד לאחריו: חגיגות של עצמאות, חופש, חירות, שמחה גדולה וגאולה. שנים תהיתי לגבי ההצמדה המוזרה הזו של שתי תנועות הפוכות כביכול במשמעות שלהם. איך אפשר להפך יגון לשמחה במעבר חד כל […]

החלמה מקוליטיס כיבית – מרים

לפני שלוש שנים הגוף שלי התחיל לזעוק לעזרה: רעלים נפשיים וגופניים שהצטברו אצלי חיפשו כל דרך אפשרית לצאת מגופי. כל אלה התבטאו אצלי במה שמכונה בפי הרפואה הקונבנציונלית בתור "קוליטיס כיבית". בתור ילדה בת 22, הבשורה שנחתה עליי כעובדה בלתי ניתנת לשינוי היא שהמחלה כרונית, ושהדרך היחידה לחיות איתה היא נטילת סטרואידים ואנטיביוטיקה למשך שארית […]

גישה מחקרית מותאמת אישית לטיפול טבעי בסוכרת

הגישה המערבית כשמדובר במחלת הסוכרת – הרפואה המערבית מציעה רק טיפול סימפטומטי: "איזון" תוך שימוש בתרופות וליווי לצד המחלה הקיימת – מה שמוביל לסיבוכים והדרדרות במצב הרפואי לאורך שנים. בעוד היקף מגיפת הסוכרת הולך וגדל – ברור שלא בזירה זו נמצא הפתרון. הגישה הטבעית מהצד השני של הסקאלה, הרפואה הטבעית אמנם מציעה פתרונות התומכים ביכולת […]

ריפוי מצרבות כרוניות – דוד

דוד סבל מהתקפי צרבות קשים שלוו בכאבים בחזה ובסרעפת שהיו בלתי נסבלים והיה תלוי לחלוטין בכדורים (רק שתדעו – "סותרי החומצות" הללו מתפרקים בקיבה ויוצרים משקעי מלח שמהווים את הטריגר להתקף הבא!) לאחר כחודש של ליווי אישי ושינוי תזונתי (מעבר לטבעונות בריאה: בעיקר פירות וירקות חיים לאורך שעות היום וירקות מאודים ומרקים קלים ללא שמן […]

אני לא באתי כדי לרדת במשקל – עדי

לפני אחרי מאז גיל ההתבגרות תמיד נלחמתי במשקל , ניסיתי לעשות דיאטות ולהרזות. הרי בתור נערות אף פעם אין רזה מספיק: תמיד מסתכלים על הכי רזה (ואת שואפת להיות כמוה). אחרי תקופה מסויימת של רעב ובאסה שאי אפשר לאכול דברים שאוהבים, הייתי נשברת וחוזרת לאכילה לא בריאה ובכמויות. באיזשהו שלב בחיים כבר הרגשתי שטוב לי […]

נזקי אכילת דגים לאדם ולסביבה

https://youtu.be/F9kCtIXVxE0 העיסוק העיקרי שלי הוא ליווי בתהליכי הבראה (בריאות כללית מחלות כרוניות, איזון רגשי וטיפול בהתמכרויות ואכילה רגשית) אבל הכובע השני שלי הוא ייעוץ סביבתי: אני בוגר בית הספר ללימודי סביבה של אוניברסיטת תל-אביב (M.A) ועבדתי והתנדבתי בארגונים ועמותות לקידום קיימות וחינוך סביבתי בארץ ובעולם. בשישי האחרון, היה לי את הכבוד להשתתף ב"עוצמה טבעונית" – הכנס […]