איזון יתר לחץ דם ללא כדורים בתוך חודשיים
רונן ירד מ-150/100 ל-117/82 – בניגוד לתחזית הרופאה והחלים מיתר לחץ דם ללא תרופות בתוך חודשיים בלבד.
החלמה מדלקת ניוונית חשוכת מרפא
בעקבות התפרצות מחלה ניוונית חשוכת מרפא מיכל התבשרה שתהיה תלויה בכימותרפיה לשארית חייה ומצבה הלך והדרדר. הבחירה בבריאות הטבעית הצילה את חייה.
החלמה מדלקת מעי ואסתמה
כאבי בטן משתקים הביאו את טל לנקודת משבר.
שבועיים בלבד לאחר שאימץ תזונה טבעית – הכאבים חלפו כלא היו, כמו גם האסתמה ממנה סבל כל חייו.
תקשורת מקרבת – שפת הלב
https://youtu.be/aYDXZ5PkPVs "אתה לא אוהב אותי" – "תראי מה גרמת לי לעשות" – "כבר אלף פעמים אמרתי לך!" – "את/ה לא מקשיב/ה לי!" ועוד ועוד ועוד….. למה (ועם מי בעצם) אנחנו "רבים"? את מי הריב משרת? ואיך הופכים ויכוח ללא מוצא לכלי אפקטיבי לזוגיות טובה יותר – עם עצמנו, עם בן/בת הזוג ועם הבן/בת $#@* שחתך/ה […]
שינוי קל לעיכול עם יאיר גת – מתוך וובינר "על הכל שלטון ההרגל"
https://youtu.be/QecJAOcOIiM מהי התפיסה הראשונה שעלינו לשנות לפני יציאה לתהליך של שינוי? כיצד אפשר לרפא מחלות שאינן ניתנות לריפוי? מדוע אנחנו מכורים לסוכר, ולמה כדאי לנו לאמץ התמכרות זו במקום להילחם בה? כיצד הגוף מדבר אלינו בתחושות? מתי כדאי לנו להקשיב? ומתי להתעלם? בהדרכה נבין מה מקשה עלינו לשנות הרגלי התנהגות ולאמץ אורח חיים בריא ומתוך […]
מי הזיז את הפומלה שלי?
"יש לכם עץ פומלות?!" אתמול בערב אירחנו סדנה בביתנו ואחת המשתתפות התפלאה כשראתה פירמידה ענקית של פומלות על השולחן בפינת האוכל (וכשאני אומר "התפלאה" אני מתכוון ל"יצאו לה העיניים" 😜) אז לא, אין לנו עץ פומלות בבית – אלא יש מי שידאג שיהיה תמיד שפע של פירות טריים ואיכותיים בבית (רמז: אנחנו). כשעבדתי (לפני לא […]
הדרך אל היעד
"הגעתי אליך מהפייסבוק, רציתי לשאול אותך כמה שאלות לגבי תזונה" אני שואל אותה איך אפשר לעזור והיא מספרת שלא מרגישה טוב, ועייפה וכלסטרול ורמת הסוכר שלה עלתה ועוד ועוד ועוד… ואז היא מתחילה לפרוט לי את המשנה שלה – שהיא חושבת שתזונה טבעית זה ה-דבר והיא רוצה לשנות את כל התפריט שלה ושואלת אותי מה […]
צרכים, או: "אני במקום הראשון"
פיפי!!! או בשפה (טיפה) יותר גבוהה: "היום לפנות בוקר הרגשתי צורך עז להתרוקן" ולמה הרגשתי צורך לעלות מהאינסטקטיבי לקוגנטיבי? שאלה טובה… אני מוצא שרוב החוויות שלנו הן ראשוניות, תחושות בטן, רגשות עמוקים שאנחנו לא ממש יכולים להסביר אותם מיד, אלא רק במבט לאחור. זו החברה/תרבות שממנה הגענו שמנסה להפוך כל חוויה ראשונית למשהו נתפש באופן […]
להרגיש את הכאב ולהחלים
בואו נדבר קצת על תחושת הכאב (ואיך הוא קשור להחלמה). לפני שנה וחצי עברתי תאונת אופניים ומאז אני סובל מכאבים באגן, בעמוד השדרה, בכתפיים ובחוליות הצוואר (שמובילים לעיתים לכאבי ראש). כמובן שביקרתי אצל אורתופד ופיזיותרפיסט, אני עוסק בפעילות מתקנת, עובר עיסויים… אבל בואו נתרכז לרגע בתחושת הכאב עצמה וכיצד אנחנו נוטים להתייחס לכאב: "כאב זה באסה. הכאב […]
מזיכרון לעצמאות
יום הזיכרון הוא יום של התכנסות. יום של שיתוף והשתתפות בכאב גדול: כאב של אבדן, של אבל, של תחושת מחסור עצומה שאי אפשר למלא. ומיד לאחריו: חגיגות של עצמאות, חופש, חירות, שמחה גדולה וגאולה. שנים תהיתי לגבי ההצמדה המוזרה הזו של שתי תנועות הפוכות כביכול במשמעות שלהם. איך אפשר להפך יגון לשמחה במעבר חד כל […]