יצירת “אפיקי השפעה” – כלי עוצמתי לשימור אורח חיים בריא

כולם מודאגים מהפנסיה (ובצדק, היא נשחקת, מדוללת ולפעמים גם “נעלמת”).
חלקנו פונים לאפיקי השקעה אחרים שנתפסים אצלנו בטוחים יותר (נדל”ן, זהב, מניות…)
אבל שוכחים את עצמנו בתהליך.
ההשקעה הטובה ביותר היא תכנית ההבראה שלנו – זו שתאפשר לנו להגשים את החלומות שלנו בעתיד,
לשחרר אותנו מתלות ברופאים/כדורים/זריקות/טיפולים
ובטווח הארוך – גם תחסוך לנו הרבה כאב ראש וכיס.
אפיק השקעה אפקטיבי במיוחד שאני “מנהל” באופן אישי על בסיס יומי
הוא מציאת אפיק השפעה: על הסביבה הקרובה והרחוקה שלי
כלומר להפיץ, לפרסם ולנרמל את אורח החיים שלי
להוציא אותו מהשוליים ולמצב אותו כמרכז החדש.
תבינו: להיות זאב בודד בחברה שבטית זה קשה. מאוד.
אני בכלל לא מדבר על מקרים קיצוניים של חרם או נידוי,
אלא על קושי מתמיד לנהל אורח חיים שנחשב היום “קיצוני”:
אם לא ידעתם – 70-80 אחוזים מהאנשים בישראל סובלים ממחלה כרונית כלשהי
(סוכרת, יתר לחץ דם, עודף משקל, מיגרנות, בעיות עיכול, דלקות פרקים ועוד)
כך שלהיות בריא ולא לקחת כדורים שם אותך על אי בודד
והתחזוקה של אורח חיים כזה (שהיא לא מסובכת במיוחד – על כך ארחיב בפוסט אחר)
הופכת להיות מעמסה, במיוחד ששאר הזרם עושה ההיפך.
אז כשאני מוצא סביבי אנשים שחווים קושי וכאב בגלל מחלה כרונית
(שב-99% נובעת מהרגלי חיים – תזונה לא מאוזנת, חוסר בפעילות גופנית, מתחים ולחצים, עישון וכו’)
ומוצא את המקום בו אני יכול להיות משפיע ולעזור אני עוזר גם לעצמי ב-3 מישורים:
1. אני מחזק את עצמי בדרך, דרך הבנה מעמיקה יותר של התוכן שאני מעביר לאחרים. אני מזכיר לעצמי את ה”למה” ואת ה”איך” לעשות את הדברים שאני כבר עושה היום.
2. אני מייצר סביבה תומכת בריאות סביבי, כך שעבור עצמי המרחב החיצוני הופך להיות נעים יותר, מקבל יותר, מוכר יותר – וכך קל לי יותר לנהל שגרה בריאה – כשמסביבי יש איים של שפיות שבהם אני יכול לנחות ולנוח מהזרם הסוער.
3. אני יוצא (אפילו לרגע) מהבעיות של עצמי, מסתכל בפרספקטיבה אחרת על הבעיה של האחר, ומקבל כוחות פנימיים מתוך הנתינה (בתורת הקבלה ובחסידות קוראים לזה “צינור” – אני מאפשר לשפע לזרום דרכי מלמעלה כשאני מעניק למדרגה הנמוכה יותר).
להיות משפיע לא אומר שאני צריכ/ה להפוך לסופרמן/וונדרוומן:
מספיק שאני צעד או שניים לפני מישהו שאני רוצה לעזור לו,
לא משנה כמה אני קטן או חלש…
אם לפני 10 שנים, שנה, או חודש הייתי במקום שבו הוא נמצא היום,
אני יכול לעזור.

Share this post