הגישה הטיפולית שלי

רוב המתעניינים בתכנית הליווי שלי שואלים "מהי התזונה שאתה דוגל בה?" ו-"האם אוכל להוריד במשקל או להיפטר מהכאבים שלי?" הגישה שלי לטיפול היא פשוטה: אני לא מטפל במחלות או במשקל ואני לא משרבט תפריטים או נותן עצות והוראות… אני נפגש עם אנשים ונשים, בסבלנות ואהבה, בהקשבה מלאה לצרכים העמוקים שלהם, לפחדים, לאתגרים ולקשיים שהם חווים סביב […]

אור הנר נשמת אדם

לפני כמעט 4 שנים עזבתי את מקום העבודה "המסודר" שלי: תג עובד, חולצות מחויטות, תנאים סוציאלים וכל מה שהתרגלתי לחשוב עליו כאל מקור אמיתי של שפע. למרות הביטחון הכלכלי, לא הרגשתי מסופק – משהו עדיין היה חסר, וכאדם השם דגש על תזונה נכונה ואורח חיים בריא – הייתי מתוסכל כשכל שבועיים-שלושה סבלתי מדלקות גרון ונאלצתי […]

מצרים

יום צום עשרה בטבת, הוא היום בו נבוכדנצר מלך בבל הטיל מצור על ירושלים. תושבי ירושלים התעוררו למציאות בה צבא עצום ואינסופי מקיף אותם, הדרך חסומה, ואין לאן לברוח… בכמה צמתים בחיי הרגשתי שאני נמצאים במצור דומה: שהחיים תקועים וששום דבר לא מסתדר. האינסטיקט הראשוני שלי היה לעשות, לפעול, להיות בחיפוש קדחתני של מה לא […]

מה שהרופא שלכם לא יספר לכם על סרטן

בניגוד לגישה הרווחת – סרטן איננו באמת "מחלה" אלא מוגדר כתהליך ניווני, בו צבר של תאים אינו מגיב להוראותיו של הגוף, מתחלק ללא שליטה ומכלה את משאבי הגוף. כדאי להבין כי תאים סרטניים אינם מתפתחים ללא סיבה וכדי לשרוד ולשגשג הם זקוקים למספר תנאים: 1. סביבה חומצית. תאי הגוף המנסים להגן על עצמם מפני חומציות […]

מה הבעיה? פשוט לשנות!

https://www.youtube.com/watch?v=Jn1qWCP6jx8 בכל פעם שאני שומע את המשפט/עצה: "מה הבעיה? פשוט תתחיל!" אני מופתע מחדש: אמנם לחלקנו (בערך 5% מהאוכלוסיה) השינוי מגיע בקלות – קוראים ספר או מאמר, צופים בסרטון ולמחרת כבר כל הבית הפוך, המקרר נקי, נעלי הריצה מוכנות ואפשר לדרך חדשה. אך רובינו מתקשים לבצע שינוי חיובי בחיינו: כמה פעמים אמרת לעצמך "ממחר דיאטה!" או "מיום ראשון אתחיל לעשות ספורט כל […]

ויתורים

בכל מצב נתון ובכל רגע ורגע בחיינו אנחנו מקבלים החלטות: חלקן קשות, חלקן קלות, חלקן ברורות (לנו) מאליהן וחלקן לא ברורות גם שנים לאחר שנלקחו, חלקן נעשות בלהט הרגע ואפילו בפזיזות וחלקן לאחר מחשבה מעמיקה. את חלקן אנו נושאים לבדנו וחלקן תוך התייעצות עם חברים ובני משפחה. בכל אחת ואחד מאותם צמתי החלטה, יש לנו […]

הנחות

5 דקות אחרי שחלפתי לידה עם האופניים, ראיתי הודעה קבוצתית שבה היא מבקשת עזרה בהחלפת גלגל… "אבל למה לא אמרת כלום שעברתי לידך"? "חשבתי שאתה עסוק, לא רציתי להטריח…" יום לפני, חניך שלי בתהליך ליווי התבייש לספר לי על מטרה שלא הצליח לעמוד בה… רק כי חשב שההודעות שהוא שולח בין הפגישות מטרידות אותי… כל […]

חייב צריך מוכרח

אני חייבת לרוץ. אני צריך לסיים את זה. אני מוכרח לעשות את זה היום. נשמע מוכר? יותר ויותר פעמים בחיי מצאתי את עצמי אומר לעצמי (או לאחרים) את המשפטים הללו, מה שגורר מהאיש הקטן בראש שלי להיכנע ("אין ברירה"), או להתמרד ("זובי, אני עושה דווקא"). בכל אחת מהחלופות הללו, אין ממש מנצחים: הסוהר, אותו אחד ש"מכריח" […]

ריצוי

"לא תודה". הוא ניסה ללחוץ עליי שוב ואמר "נו, מה אכפת לך? נתחלק בקינוח!" "אבל אני לא רעב, תודה" לא משנה אם מדובר בעוד מנה במסעדה, במגע, בקשה לעזרה או הצעה מקרוב שרק מנסה לעזור לנו… למה צמד המילים האלה כל כך קשה לשימוש? כשאנחנו לא מציבים גבולות ברורים, אנחנו פוגעים בעצמנו, ברצונות האמיתיים שלנו […]

אחריות

לפעמים אנחנו כל כך שקועים ב"מה הוא עשה לי" ו"למה הם לא בסדר" שאנחנו נוטים לשכוח שיש לנו אחריות (מלאה או חלקית) למצב שקרה: נכון – צעקו עליי, אבל אולי הייתי צריכה להיות זהירה יותר, אולי יכולתי להיות יותר עדין בניסוח שלי ואולי אהיה בהיר יותר בבקשות שלי מול בת הזוג להבא… אחריות היא ההיפך […]